成都前列腺的预防

　　前列腺是男性生殖器官中较大的附属性腺。它排出的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺和身体的其他器官一样，也患有疾病，较常见的前列腺疾病是前列腺炎。
 

　　1.有规律的性生活：性生活过于频繁会导致前列腺长时间充血，甚至导致前列腺增大。然而，长期禁欲会导致反射性腺体充血，这对前列腺也是不利的。因此，在性欲强烈的青少年中，注意有规律的性生活，避免前列腺的反复充血，并给前列腺充分恢复和修整的时间。

 

　　2.改变饮食习惯：尽量不喝酒，少吃辛辣和刺激性食物，如胡椒和生姜，以避免前列腺和膀胱颈部反复充血，加剧局部肿胀和疼痛。因为便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以建议多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生。

 

　　3.多喝水：充足的饮用水可以有效稀释尿液中的代谢物浓度，减少尿液中的有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，日常饮用水的正常量约为2000毫升或更多。

 

　　4.不要憋住你的尿液：一旦你的膀胱充满尿液，你就应该排尿。憋着尿对你的膀胱和前列腺有害。在乘长途汽车之前，你应该在乘公共汽车之前把尿倒出来。如果你在路上紧急小便，你应该问候司机并下车小便。永远不要压抑它。过多的尿液滞留将导致前列腺囊的张力增加，从长远来看，这将导致前列腺疾病。

 

　　5.保持阴部清洁：男性阴囊有很大的弹性和汗液分泌。此外，阴部的通风条件很差，所以很容易藏污纳垢，庇护坏人。当地的细菌经常利用它，这将导致前列腺炎，前列腺肥大和性功能下降。如果不及时注意，会发生严重的感染。因此，坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次去同一个房间都要清洗外生殖器。

 

　　6.避免摩擦：阴部摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显感到不舒服。为了防止局部有害的摩擦，你应该少骑自行车，不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。

 

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